[마인드카페 - 나를 찾아서] 3. 내 마음의 그늘

("마인드카페" 앱에서 "나를 찾아서"라는 100문항짜리 심리검사를 실시하고, 그 결과를 발췌하였습니다.)

<낮은 자존감>

자신에 대해 다소 좋지 않게 생각하고 있는 편, 스스로를 부족하다고 느껴서 다른 살마과 비교할 때가 많음. 다른 사람이 자신을 좋아하지 않을 거라 섣부르게 생각할 수 있음. 다른 사람에게는 자신을 깎아내리는 사람으로 비치기도 함. 실패를 하거나 논쟁이 일어난 경우에 쉽게 자신의 의지와 의견을 포기할 수 있음.

특히 자신의 능력을 평가받거나 실패의 위험이 있는 상황에서는 크게 동요하거나 빨리 포기하여 성공의 기회를 잃을 수 있음. 다른 사람의 충고나 격려, 제안의 말들도 있는 그대로 받아들이기 보다 무시나 거절의 메세지로 받아들이는 평. 객관적으로 문제를 분석해서 해결하기 보다 상처받고 위축되어 수동적으로 대처하기가 쉬움.

부모나 교사, 친구와 같이 의미있는 주변 사람에게 의존적인 태도를 보이며 그들의 평가에 본인을 맞추려고 하는 경향이 있음. 그들의 기대를 충족시키지 못하면 자신이 나쁘거나 모자란 부분이 아니었음에도 불구하고 자신을 탓하며 죄책감과 수치심을 느끼게 될 수 있음. 의사결정을 내려야 할 경우에도 다른 사람에게 의존적일 때가 많음. 대인관계에서는 수동적인 편이라 누군가에게 먼저 다가가길 어려워할 수 있음.

<우울증>

현재 본인을 둘러싸고 있는 생활환경이 만족스럽지 않음

대인관계에서는 내성적이고 한 걸음 물러나는 상태, 적극적으로 사람을 만나기 어려움

매사에 흥미가 적은 편

평소보다 자신감이 떨어져 있는 상태

<강박증>

다소 걱정이 많고 긴장되어 있음, 지속적으로 마음이 불편하다고 느낌,

마음이 안정되어 있지 못하고 자신감이 부족한 상태

우유부단하고 소심하여 결정의 어려움을 호소

수줍고 내성적인 상태로 대인관계를 불편해할 수 있음

<조현병(정신분열증)>

일상생활 유지에 문제 없음

<경조증(조울증)>

일상생활 유지에 문제 없음

<대인기피증(사회공포증)>

부끄러움을 타고 소심한 모습

자신감이 부족하여 새로운 사람을 만나는 것을 불편하게 느낄 수 있으나,

일단 관계를 맺은 사람들 사이에서는 신뢰할 수 있고 믿음직스러운 사람으로 평가될 수 있음